UTMB Archive

UTMB 2016 Yarış Raporu – Derya Duman

2016 UTMB YARIŞMA RAPORUM YAZAR :  Derya DUMAN | Raidlight Türkiye Takım Üyesi | Peyzaj Mimarı | Doğa Rehberi 2012 yılında TDS ile başlayan Mont Blanc maceram, 2016 yılında bu serinin en uzun ve zorlu yarışlarından biri olan UTMB’yi koşmam ile birlikte tamamlanmış oldu. 2012 – 2013 yıllarında 2 kere TDS parkurunu, ...Read More

UTMB CCC 2015 Rapor – Murat Akkaya

“Dağlarda bu kadar mesafeyi koşmak için mantığınızı bir kenara bırakmak ve anlamsız bir iyimserlik sahibi olmak gerek. Yapılacak işi akıl ve mantık sınırları içinde fazla irdelemeye başladığınız anda bu yükün atında ezilmemek mümkün değil. Sanırım bu kadar insanı bu işe çeken şey hayatımızda yaptığımız her şeyde bir mantık aranması gerektiği konusundaki dayatmalar. ...Read More

Uzun Mesafe Yarışlarda Sporcu Beslenmesi

28 Ağustos 2015’te katılacağım 101 km ve 6100+ metre tırmanışlı UTMB yarışı olan CCC’ye hazırlanırken beslenme konusunu da ihmal etmemem gerektiğini düşündüm. Özellikle yarışa 1 hafta kala, yarış günü ve yarış sonrası hızlıca toparlanabilmek için doğru beslenebilmek çok önem taşıyor. Bu yüzden de araştırma yaparken UTMB’nin resmi sitesinde, yine UTMB yarışlarının sporcu ...Read More

Yokuşlara Hazırlanırken

Uzun mesafe ve özellikle dağlarda geçen yarış ve antrenmanlarda diğer koşu lokasyonlarından farklı olarak bir çok tırmanış bulunmaktadır. Ülkemizde de gitgide popüler olmaya başlayan Ultra Trail tarzında bu tırmanış ve iniş içeren yarışlara ve yokuşlara hazırlanırken önemli alıştırmalardan biri de yokuşlar için gerekli antrenmanları yapmaktır. Bu yazımızda sizlere 5 ana adımda nasıl yokuş ...Read More

Uludağ Antrenmanı

Raidlight ile Haftasonu Uludağ Trail Antrenmanı 11 Temmuz 2014 (Cuma) Şu sıralar şehir çok bunaltıcı hale gelmişken, önümüzdeki UTMB ve Persenk Ultra yarışlarına hazırlık olması amacıyla haftasonu Uludağ Kaçış Planı yaptık. Böylece ben de Raidlight Türkiye takımında yeni yer aldığım Raidlight’ın ürünlerini deneme fırsatı buldum. Ekibe katılacak arkadaşlarla ilgili ufak değişikler olsa da ...Read More